Detoksifikasi atau
biasa disebut detoks dapat diartikan sebagai suatu proses pembuangan zat-zat
yang tidak berguna dalam tubuh yang apabila dibiarkan akan menimbulkan banyak
penyakit. Tubuh kita dari luar memang terlihat sehat, tetapi kita tidak
mengetahuinya jika didalam tubuh banyak terdapat zat-zat yang tidak berguna.
Jika tidak buang zat-zat berbahaya ini akan menjadi racun dalam tubuh.
Tubuh kita banyak
terkontaminasi zat-zat berbahaya yang berasal dar kotoran, polusi serta makanan
dan minuman yang mengandung zat-zat berbahaya. Di zaman serba cepat ini,
biasanya kita sering mengkonsumsi makanan dan minuman cepat saji yang
mengandung penyakit dan banyak zat pengawet. Jika dibiarkan mengendap maka akan
menumpuk dan menjadikan penyakit. Maka dari itu diperlukan proses detoksifikasi
agar tubuh semakin sehat.
Pentingnya Detoksifikasi Bagi Kesehatan
Proses detoksifikasi
sendiri sebenarnya tak harus membutuhkan bantuan dokter atau ahli kesehatan.
Kita dapat melakukannya sendiri dirumah. Cara yang paling mudah adalah banyak
mengkonsumsi air putih. Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari. Air putih
membawa zat-zat berbahaya didalam tubuh. Minum lebih banyak memang akan membuat
kita sering kencing, tetapi urine tersebutlah yang mengeluarkan kotoran
berbahaya dalam tubuh.
Cara lain untuk
detoksifikasi ialah perbanyak makan buah dan sayuran. Mengkonsumsi buah dan
sayuran yang kaya serat akan membuat pencernaan kita menjadi lancar. Serat
tersebut akan mengekuarkan kotoran berbahaya dalam tubuh melalui feses.
Sedangkan cara lain ialah dengan Berpuasa. Sebuah penelitian di Jerman,
menyimpulkan bahwa puasa mengistirahatkan kerja saluran pencernaan dalam tubuh.
Dalam proses pengistirahatan itulah yang membuat tubuh mampu kembali menetralisir
zat-zat berbahaya tersebut. Dengan melakukan proses detoks tadi, tubuh akan
menjadi sehat kembali.
0 comments:
Post a Comment