Stress terkadang
dialami oleh seseorang. Penyebab stress ialah pikiran yang menumpuk dan
berlarut-larut. Stress juga biasanya ditimbulkan apabila kita memiliki banyak
masalah. Masalah bisa timbul karena keluarga, teman, masalah cinta, dan masih
banyak lagi. Orang yang sedang menderita stress biasanya menjadi cepat
tersinggung, mudah marah, emosi dan mau menang sendiri. Penampilan wajahnya
juga muram, sedih dan Nampak gelisah.
Setiap orang pasti juga
pernah mengalami stress, namun sebaiknya stress tak dibiarkan berlarut-larut.
Stress yang berkepanjangan dapat berakibat fatal. Dampaknya ialah mudah
putus asa, gelisah, susah tidur, dan lain sebagainya. Akibat stress yang paling
ditakuti ialah menderita gangguan jiwa, atau bahkan gila. Kurang tidur ketika
stress juga memicu beberapa penyakit. Untuk itu, bila anda stress sebaiknya
segera diatasi.
Cara Mengatasi Stress
Apabila anda sedang
mengalami stress, ada baiknya kita mencari penyebabnya. Bila anda mempunyai
masalah dengan orang lain, segera selesaikan dengan bertanya baik-baik kepada
yang bersangkutan. Saling introspeksi, dan apabila kita salah tidak ada
salahnya kita meminta maaf. Kedua ialah biasakan menghadapi semuanya dengan
tenang. Apabila kita mempunyai masalah, tetaplah hadapi dengan kepala dingin
dan rileks dengan mencari solusinya.
Setelah semua puncak
masalah ditemukan, segera selesaikan agar tidak berkepanjangan. Apabila tidak
bisa juga, kita bisa mencoba rileks dengan menengkan diri sendiri ketika
stress. Caranya ialah dengan berdiam diri di kamar, pasang aromatherapy yang
membangkitkan suasana hangat, membaca novel, ataupun mendengarkan music.
Lakukan semua yang bisa membuat anda senang. Cra lain ialah dengan rekreasi
bersama keluarga, pergi ke salon, jalan-jalan ke pedesaan. Dan hal lain yang
bisa membuat anda melupakan masalah.
0 comments:
Post a Comment