Jus buah adalah minuman yang diolah dari buah-buahan.
Di jaman serba instan, kita lebih menyukai untuk mengkonsumsi makanan dan
minuman cepat saji yang banyak tersedia di pasaran. Makanan dan minuman tersebut
memang praktis dan rasanya juga lezat. Tetapi taukah anda jika makanan cepat
saji itu berbahaya?. Memang efeknya akan terasa jika dikonsumsi jangka panjang.
Tapi efeknya saat ini, anda bisa kekurangan serat. Salah satu cara untuk
mengimbanginya ialah dengan jus buah.
Jus buah memang dipercaya mampu menetralisir zat-zat
berbahaya dalam tubuh. Makanan dan minuman instan terkadang menimbulkan banyak masalah
seperti sembelit, sakit perut, dan susah buang air besar. Sebenarnya jika tidak
terlalu parah, bisa diatasi dengan minum air putih yang banyak. Tetapi untuk
serat kita memerlukan sayur dan buah. Jika kita tak terlalu suka sayur, kita
bisa mengkonsumsi jus buah yang segar sebagai gantinya. Seperti jus papaya,
melon, strawberry, dsb.
Manfaat Jus Buah
Jus buah ialah suatu alternatif minuman yang sehat
tetapi juga nikmat. Memang tidak sepraktis minuman instan, tetapi kita bisa
mencoba jus buah ini sendiri dirumah. Apabila kita sembelit bisa mengkonsumsi
jus pepaya, saat dahaga bisa mengkonsumsi jus jeruk yang juga bermanfaat untuk
vitamin c, untuk kesehatan kita bisa mencoba jus mengkudu, dan masih banyak
lagi alternatif pilihan buah lainnya.
Jus buah banyak manfaatnya seperti menyehatkan,
memberi serat, melancarkan BAB, memberi vitamin C, dsb. Cara membuat jus buah
sangat mudah. Ambil buah yang kita inginkan kemudian potong. Setelah itu
blender dengan ditambahkan air dan sedikit es batu. Jika ingin lebih sehat,
ditambah madu. Maka jus buah terasa segar dan menyehatkan tubuh anda.
0 comments:
Post a Comment