Salad dapat dikatakan
sebagai makanan yang lezat namun rendah kalori. Apabila anda sedang menjalani
program diet atau sedang dalam masa penyembuhan, tak ada salahnya mencoba salad
yang lezat dan segar ini. Salad dapat dijadikan sebagai makanan ataupun sebagai
pengganti cemilan. Salad juga dapat dikonsumsi jika kita kurang menyukai buah
dan sayur, karena salad dikombinasikan dengan bahan lezat sehingga menjadi
nikmat untuk disantap.
Salad
dapat berasal dari buah maupun sayuran. Cara membuat salad buah ialah dengan
mencampur potongan melon, mangga, strawberry, apel, nanas, semangka, pisang,
papaya dan buah-buahan lainnya yang dicampur menjadi satu. Setelah tercampur,
kita bisa memberikan toping diatasnya dengan susu kental manis, keju, ataupun
juga mayonnaise. Apabila tak suka mayonnaise, kita dapat menggantinya dengan
krim keju.
Konsumsi Salad Saat Diet
Mengkonsumsi
salad dapat kita lakukan kapan saja tanpa merasa risau takut gemuk. Meskipun
lezat, salad amat sehat karena terdiri dari vitamin C yang baik untuk tubuh.
Buah-buahan mengandung banyak vitamin sehingga baik dikonsumsi pada saat diet.
Hal ini mencegah penyakit yang menyerang tubuh kita. Konsumsi salad sendiri
juga dapat mengatasi rasa lapar saat diet. Dari pada kita mengkonsumsi cemilan
tidak sehat, lebih baik mengkonsumsi salad sebagai gantinya.
Salad tak hanya dapat dibuat dari campuran buah-buahan. Salad bisa juga dibuat dari
sayuran. Biasanya salad dari sayur dikonsumsi bersama makanan jepang yang
digoreng seperti scramble egg, sosis goring, tempura, dan ebi katsu. Tapi salad
sayur juga bisa dikonsumsi sendiri dengan nasi hangat. Jika salad buah diberi
susu atau keju, salad sayur dapat kita beri toping mustard, saus sambal,
ataupun saus tomat. Nikmat dan lezat bukan!
0 comments:
Post a Comment