Showing posts with label sehat. Show all posts
Showing posts with label sehat. Show all posts
Salad dapat dikatakan
sebagai makanan yang lezat namun rendah kalori. Apabila anda sedang menjalani
program diet atau sedang dalam masa penyembuhan, tak ada salahnya mencoba salad
yang lezat dan segar ini. Salad dapat dijadikan sebagai makanan ataupun sebagai
pengganti cemilan. Salad juga dapat dikonsumsi jika kita kurang menyukai buah
dan sayur, karena salad dikombinasikan dengan bahan lezat sehingga menjadi
nikmat untuk disantap.
Salad
dapat berasal dari buah maupun sayuran. Cara membuat salad buah ialah dengan
mencampur potongan melon, mangga, strawberry, apel, nanas, semangka, pisang,
papaya dan buah-buahan lainnya yang dicampur menjadi satu. Setelah tercampur,
kita bisa memberikan toping diatasnya dengan susu kental manis, keju, ataupun
juga mayonnaise. Apabila tak suka mayonnaise, kita dapat menggantinya dengan
krim keju.
Konsumsi Salad Saat Diet
Mengkonsumsi
salad dapat kita lakukan kapan saja tanpa merasa risau takut gemuk. Meskipun
lezat, salad amat sehat karena terdiri dari vitamin C yang baik untuk tubuh.
Buah-buahan mengandung banyak vitamin sehingga baik dikonsumsi pada saat diet.
Hal ini mencegah penyakit yang menyerang tubuh kita. Konsumsi salad sendiri
juga dapat mengatasi rasa lapar saat diet. Dari pada kita mengkonsumsi cemilan
tidak sehat, lebih baik mengkonsumsi salad sebagai gantinya.
Salad tak hanya dapat dibuat dari campuran buah-buahan. Salad bisa juga dibuat dari
sayuran. Biasanya salad dari sayur dikonsumsi bersama makanan jepang yang
digoreng seperti scramble egg, sosis goring, tempura, dan ebi katsu. Tapi salad
sayur juga bisa dikonsumsi sendiri dengan nasi hangat. Jika salad buah diberi
susu atau keju, salad sayur dapat kita beri toping mustard, saus sambal,
ataupun saus tomat. Nikmat dan lezat bukan!
Jambu merah, buah yang memiliki kulit berwarna hijau
dan memiliki daun merah ini masuk dalam keluarga guava layaknya jambu biji,
jambu Bangkok, jambu air dan jambu klutuk. Perbedaannya ialah jambu merah
memiliki tekstur rasa yang lebih manis dan daging yang lebih lembut. Berbeda
dengan keluarga guava yang lain, jambu merah ini berwarna merah dan dagingnya
amat manis. Selain nikmat disantap langsung, jambu merah juga nikmat dijadikan
jus.
Rasa jambu merah yang manis dan segar, amat disukai.
Selain rasanya yang enak, buah jambu merah juga kaya manfaat. Manfaat yang
banyak orang ketahui ialah mampu menurunkan panas. Kandungan dalam zat jambu merah
berfungsi menurunkan suhu tubuh. Apabila anak anda terserang panas, segera
berikan jus jambu merah yang telah dibuang bijinya. Dengan berangsur-angsur,
penyakit panas tersebut akan sembuh.
Manfaat Lain Jambu Merah
Selain mengatasi panas, kandungan jambu merah
ternyata mengandung removit. Removit sendiri dipercaya menaikkan trombosit.
Oleh karena itu, jus jambu merah juga cocok dikonsumsi oleh orang yang
menderita kekurangan darah. Dengan teratur, trombosit kita akan meningkat dank
arena kaya serat, jus buah jambu merah juga melancarkan pencernaan.
Khasiat lain jambu merah yang menakjubkan ialah
mampu menyembuhkan dan mencegah demam berdarah. Demam berdarah ialah suatu
penyakit yang disebabkan oleh nyamuk pembawa virus DBD, yakni Aedes Aigepty.
Nyamuk ini menyerang system imun, terutama anak-anak sehingga menjadi lemah dan
akibat yang menakutkan ialah kematian. Tetapi jangan dulu khawatir apabila anak
terserang demam berdarah, segera berikan jus buah jambu merah sebanyak-banyaknya
minimal dua kali sehari. Maka anak anda akan kembali sehat seperti sedia kala.
Jus buah adalah minuman yang diolah dari buah-buahan.
Di jaman serba instan, kita lebih menyukai untuk mengkonsumsi makanan dan
minuman cepat saji yang banyak tersedia di pasaran. Makanan dan minuman tersebut
memang praktis dan rasanya juga lezat. Tetapi taukah anda jika makanan cepat
saji itu berbahaya?. Memang efeknya akan terasa jika dikonsumsi jangka panjang.
Tapi efeknya saat ini, anda bisa kekurangan serat. Salah satu cara untuk
mengimbanginya ialah dengan jus buah.
Jus buah memang dipercaya mampu menetralisir zat-zat
berbahaya dalam tubuh. Makanan dan minuman instan terkadang menimbulkan banyak masalah
seperti sembelit, sakit perut, dan susah buang air besar. Sebenarnya jika tidak
terlalu parah, bisa diatasi dengan minum air putih yang banyak. Tetapi untuk
serat kita memerlukan sayur dan buah. Jika kita tak terlalu suka sayur, kita
bisa mengkonsumsi jus buah yang segar sebagai gantinya. Seperti jus papaya,
melon, strawberry, dsb.
Manfaat Jus Buah
Jus buah ialah suatu alternatif minuman yang sehat
tetapi juga nikmat. Memang tidak sepraktis minuman instan, tetapi kita bisa
mencoba jus buah ini sendiri dirumah. Apabila kita sembelit bisa mengkonsumsi
jus pepaya, saat dahaga bisa mengkonsumsi jus jeruk yang juga bermanfaat untuk
vitamin c, untuk kesehatan kita bisa mencoba jus mengkudu, dan masih banyak
lagi alternatif pilihan buah lainnya.
Jus buah banyak manfaatnya seperti menyehatkan,
memberi serat, melancarkan BAB, memberi vitamin C, dsb. Cara membuat jus buah
sangat mudah. Ambil buah yang kita inginkan kemudian potong. Setelah itu
blender dengan ditambahkan air dan sedikit es batu. Jika ingin lebih sehat,
ditambah madu. Maka jus buah terasa segar dan menyehatkan tubuh anda.
Manicure Pedicure ialah
suatu bagian dari perawatan kecantikan. Dalam bahasa prancis Mani berarti
tangan dan Pedi berarti kaki. Sedangkan manicure dan pedicure sendiri ialah
perawatan khusus tangan dan kaki. Banyak orang yang tahu tentang manicure
pedicure ini tetapi belum pernah merasakannya. Yang menikmati kedua perawatan
ini ialah kaum menengah keatas. Hal ini dikarenakan perawatan yang satu ini
terkenal mahal. Namun, tak ada salahnya kita mencoba dirumah, selain lebih
praktis juga lebih murah.
Melakukan manicure dan
pedicure tak harus dilakukan di salon atau klinik kecantikan. Selain harganya
yang mahal, hal ini akan membuang waktu dan materi anda. Sebelum kita melakukan
manicure pedicure ada baiknya kita mengetahui manfaatnya. Manicure pedicure
sebenarnya tak hanya bermanfaat untuk memperindah kuku kaki dan tangan anda.
Terlepas dari itu semua manicure pedicure juga bermanfaat untuk kesehatan,
memberikan rasa rileks dan tenang, juga membersihkan tangan dan kaki kita.
Manicure dan Pedicure Dapat Dilakukan Dirumah
Manicure pedicure dapat
kita lakukan sendiri dirumah. Caranya ialah dengan mengambil baskom yang
berisikan air hangat, dan masukkan bergantian tangan dan kaki kita masing-masing 15
menit untuk memberikan rasa rileks. Setelah dirasa cukup, bersihkan tangan dan
kaki kita dengan spon atau batu kali untuk mengangkat kutikula atau kulit
mati, bisa juga dengan menggunakan body wash. Setelah bersih kita keringkan dan
bersihkan kuku kita dengan alat pengikir kuku.
Bentuklah kuku sesuai
yang kita mau. Jika ingin panjang, kita bentuk saja pinggirnya. Setelah itu
ambillah kutex kesayangan kita dengan warna yang kita inginkan kemudian kita
pulaskan di kuku kaki dan tangan kita, jika tidak kita bisa mempergunakan
henna. Dengan begitu, kuku kaki tangan kita akan cantik, sehat, bersih, dan
rileks dengan manicure pedicure dirumah.
