Showing posts with label aromatherapy. Show all posts
Showing posts with label aromatherapy. Show all posts
Essential oil ialah
minyak yang berasal dari tanaman, bunga, ataupun buah-buahan yang diambil
sarinya. Bahan-bahan alami tadi diolah menjadi aromatic oil atau minyak
aromatherapy yang bermanfaat menenangkan fikiran. Essential oil biasanya
berbentuk kemasan dengan botol kecil bening. Biasanya banyak ditemukan di
toko-toko parfum ataupun toko herbal. Wanginya khas dari bahan pembuatnya. Ada
juga yang dijadikan campuran aromatic candle atau lilin aromatherapy.
Essential oil banyak
sekali jenisnya. Tak hanya berbau wangi, essensial oil juga memiliki banyak
manfaat. Salah satu manfaatnya ialah menenangkan pikiran. Apabila kita sedang
dilanda stress akibat fikiran yang menumpuk, cobalah mencium essential oil.
Caranya ialah berbaring dengan rileks di tempat tidur atau duduk sambil
melakukan posisi yoga. Lalu hidupkan lilin aromatherapy. Pilih wangi yang anda
suka, maka pikiran kalut sedikit demi sedikit berkurang.
Manfaat Essential Oil Lainnya
Manfaat lain dari essential
oil selain menenangkan pikiran juga bisa membuat nyaman, tenang, suasana
romantic dan mengobati insomnia. Essential oil dapat kita pilih sesuai
keinginan dan keperluan. Bila anda sedang bersemangat, anda dapat memilih lemon
essensial agar pikiran lebih fress. Tapi jika anda sedang ingin santai dirumah
anda bisa menggunakan aroma chamomile yang lembut.
Bila sedang jatuh cinta
bisa mengunakan rose atau jasmine aromatic. Dan apabila anda menginginkan
suasana tenang, sejuk bagai dipedesaan kita bisa mencampur aroma green tea pada
bath up atau candle kita. Essential oil juga dapat dipergunakan ketika kita
mendapat gangguan susah tidur atau biasa disebut insomnia. Caranya ialah ketika
akan tidur, nyalakan lilin aromatherapy dengan wangi lavender dan berbaringlah.
Aroma menenangkan dari lavender, akan membuat anda nyenyak dan rileks saat
tidur.
Celine Shaine
Stress terkadang
dialami oleh seseorang. Penyebab stress ialah pikiran yang menumpuk dan
berlarut-larut. Stress juga biasanya ditimbulkan apabila kita memiliki banyak
masalah. Masalah bisa timbul karena keluarga, teman, masalah cinta, dan masih
banyak lagi. Orang yang sedang menderita stress biasanya menjadi cepat
tersinggung, mudah marah, emosi dan mau menang sendiri. Penampilan wajahnya
juga muram, sedih dan Nampak gelisah.
Setiap orang pasti juga
pernah mengalami stress, namun sebaiknya stress tak dibiarkan berlarut-larut.
Stress yang berkepanjangan dapat berakibat fatal. Dampaknya ialah mudah
putus asa, gelisah, susah tidur, dan lain sebagainya. Akibat stress yang paling
ditakuti ialah menderita gangguan jiwa, atau bahkan gila. Kurang tidur ketika
stress juga memicu beberapa penyakit. Untuk itu, bila anda stress sebaiknya
segera diatasi.
Cara Mengatasi Stress
Apabila anda sedang
mengalami stress, ada baiknya kita mencari penyebabnya. Bila anda mempunyai
masalah dengan orang lain, segera selesaikan dengan bertanya baik-baik kepada
yang bersangkutan. Saling introspeksi, dan apabila kita salah tidak ada
salahnya kita meminta maaf. Kedua ialah biasakan menghadapi semuanya dengan
tenang. Apabila kita mempunyai masalah, tetaplah hadapi dengan kepala dingin
dan rileks dengan mencari solusinya.
Setelah semua puncak
masalah ditemukan, segera selesaikan agar tidak berkepanjangan. Apabila tidak
bisa juga, kita bisa mencoba rileks dengan menengkan diri sendiri ketika
stress. Caranya ialah dengan berdiam diri di kamar, pasang aromatherapy yang
membangkitkan suasana hangat, membaca novel, ataupun mendengarkan music.
Lakukan semua yang bisa membuat anda senang. Cra lain ialah dengan rekreasi
bersama keluarga, pergi ke salon, jalan-jalan ke pedesaan. Dan hal lain yang
bisa membuat anda melupakan masalah.
